Ur dance school

rue de Montbrillant 16, 1202 Genève

Під час цієї практики будуть вивчені техніки свідомого дихання, які дозволять краще зв'язатися з тілом і розумом. Дихання буде використано як інструмент для заспокоєння розуму, зниження стресу та покращення концентрації. Також буде проведена медитація, що допоможе розвинути увагу та досягти внутрішнього спокою. Крім цього, будуть розглянуті основні асани йоги, адаптовані для початківців, щоб зміцнити тіло, покращити гнучкість і рівновагу.

Ця сесія стане чудовим початком для тих, хто хоче інтегрувати йогу та медитацію у своє повсякденне життя, розвиваючи глибше усвідомлення себе.

Не забудьте взяти з собою йога-мат для комфортної практики.

До курсу занять можна приєднатися в будь-який час.

Заняття для тимчасово переміщених українців зі статусом S-безкоштовні, інші бажаючі можуть відвідувати заняття за донати.

Викладачка: Людмила Деріга

Розклад занять :

Зареєструйтесь